【體驗式自癒工作坊】Kick Boxing 常規班(25/5)
25/05/2021 - 25/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
Kickboxing 是一種高強度的體能運動，能有效地燃燒脂肪及提升新陳代謝，從而達到減肥修身的效果。是次體驗班將會以拳腳組合為主，輔以拳靶或腳靶練習，加入適量的體能訓練，讓生活的壓力一掃而空。
【體驗式自癒工作坊】Kick Boxing 常規班(18/5）
18/05/2021 - 18/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
Kickboxing 是一種高強度的體能運動，能有效地燃燒脂肪及提升新陳代謝，從而達到減肥修身的效果。是次體驗班將會以拳腳組合為主，輔以拳靶或腳靶練習，加入適量的體能訓練，讓生活的壓力一掃而空。
【體驗式自癒工作坊】Kick Boxing 常規班(11/5）
11/05/2021 - 11/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
Kickboxing 是一種高強度的體能運動，能有效地燃燒脂肪及提升新陳代謝，從而達到減肥修身的效果。是次體驗班將會以拳腳組合為主，輔以拳靶或腳靶練習，加入適量的體能訓練，讓生活的壓力一掃而空。
【體驗式自癒工作坊】Animal challenge 訓練班
27/05/2021 - 27/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
從動作開始、控制、到維持，跟肌力及關節的活動度有著莫大的關係。是次體驗班會模仿動物的移動的方式進行體能挑戰，加入遊戲的元素，以加強身體的靈活度及機動性。
15/05/2021 - 15/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
HIIT中文是高強度間歇式訓練，通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作循環訓練，達至燃燒卡路里的效果。HIIT的運動強度可使心跳率達至最大的80%，強化心肺功能，達到消脂減肥效果。
【體驗式自癒工作坊】徒手 Body weight training 體驗班
08/05/2021 - 08/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
徒手訓練是許多運動選手的訓練內容之一，對於參加者減重並且增加肌肉都是十分有效率，更有助增強精神毅力。
28/05/2021 - 28/05/2021
@香港青年協會大廈1樓
心靈劇場在乎此時此刻，即興創作。你有多久沒有靜下來，聆聽自己身體與內心的聲音。 期望在一節體驗中能經歷久遺了的真摯與和諧，能放低日常壓力，好好感受心跳、享受生活。
