情緒管理與抗壓工作坊 (G02S-261024)

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活動簡介:

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本工作坊針對學生在日常生活中常見的壓力來源，透過情境討論與實用練習，讓同學認識情緒與壓力的關係，學習辨識自己的情緒狀態，掌握調節情緒的具體方法。課程設有反思環節，幫助同學建立適合自己的抗壓習慣，在面對挑戰時保持穩定狀態。 本工作坊針對學生在日常生活中常見的壓力來源，透過情境討論與實用練習，讓同學認識情緒與壓力的關係，學習辨識自己的情緒狀態，掌握調節情緒的具體方法。